2016년 1월 식단표

1.4(월)

1.5(화)

1.6(수)

1.7(목)

1.8(금)

1.9(토)

중식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

북어채미역국

단각한방삼계탕

돼지고기김치찌개

청국장찌개

우렁된장국

버섯들깨탕

메인

한식잡채

멸치볶음

춘천닭갈비

돈육불고기

두부부추무침

삼치감자조림

추가

오이무침

어묵야채볶음

유채된장나물

오이고추/쌈장

마늘쫑고추장무침

브로콜리초회무침

채소

깻잎지무침

게맛살볶음

탕평채

야채계란말이

양배추찜/쌈장

새우살무나물

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

과일사라다

요플레+과일

탕수육

카스테라+두유

꿀호떡+우유

카스테라+우유

석식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

소고기무국

된장찌개

북어계란국

사골우거지국

홍합미역국

메인

오이고추/쌈장

마늘쫑돈육불고기

고등어구이

궁중떡볶이

생선까스

추가

김치야채전

어묵브로콜리굴소스볶음

오이달래초무침

매콤감자조림

야채계란말이

채소

브로콜리무침

치커리사과무침

새우젓호박나물

멸치볶음

시금치무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

1.11(월)

1.12(화)

1.13(수)

1.14(목)

1.15(금)

1.16(토)

중식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

감자다시마국

쇠고기우거지된장국

바지락아욱국

해물된장찌개

콩나물김치국

메인

가자미카레튀김

닭데리야끼조림

동태해물찜

데리야끼삼치구이

소불고기부추무침

추가

물파래무생채무침

가지찜

애호박양파볶음

브로콜리무침

도라지오이생채

채소

두부양념조림

들깨무나물

맛살계란전

김치야채전

마늘쫑멸치볶음

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

롤케익+우유

김치전

고구마맛탕+우유

순대

꿀호떡+두유

석식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

청국장찌개

바지락냉이국

얼갈이된장국

쇠고기들깨미역국

떡만두국

메인

계란후라이

제육볶음

야채두부찜

코다리양념조림

들깨고사리나물

추가

보리새우무조림

모듬야채튀김

돈나물곤약초무침

두부구이/양념장

건호박고지나물

채소

해초초무침

들깨무나물

구이김

고추장떡볶이

도라지채나물

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

1.18(월)

1.19(화)

1.20(수)

1.21(목)

1.22(금)

1.23(토)

중식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

짜장밥

잡곡밥

국

해물백순두부국

들깨수제비국

육개장

잔치국수

쑥갓어묵국

청국장찌개

메인

닭볶음탕

팽이버섯두부조림

김계란말이

허브닭다리살구이

만두탕수

코다리양념튀김

추가

브로콜리맛살볶음

도라지볶음

어묵야채볶음

상추/두부쌈장

숙주나물

골뱅이소면무침

채소

알감자땅콩조림

봄동겉절이

깻잎지무침

견과류단호박찜

오징어젓무무침

우엉채조림

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

계란토스트+우유

주먹밥

잔치국수

핫도그+우유

단호박조림

브로콜리스프

석식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

육개장

북어콩나물국

보리새우아욱된장국

콩비지찌개

돈육들깨감자국

메인

계란장조림

조기구이

우불고기떡조림

닭볶음탕

고등어구이

추가

단호박고구마범벅

삼색꼬치전

단호박튀김/초간장

무새우살볶음

도토리묵/양념장

채소

도토리묵야채무침

청포묵흑임자무침

깻잎지무침

도라지오이무침

오징어젓무무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

1.25(월)

1.26(화)

1.27(수)

1.28(목)

1.29(금)

1.30(토)

중식

밥

팥밥

무밥/달래양념장

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

참치김치찌개

올갱이해장국

버섯들깨탕

떡만두국

해물짬뽕탕

메인

토마토버섯볶음

순살닭강정

비엔나감자조림

보리새우무조림

탕수육

추가

무새우살볶음

마늘쫑고추장무침

어묵야채볶음

맛살계란전

맛살오이겨자채

채소

얼갈이된장나물

도라지나물

야채계란찜

호박채볶음

어묵우엉채조림

김치

쪽파김치

배추김치

참치김치볶음

배추김치

배추김치

간식

만두탕수

약과+식혜

김치전

빵+우유

호박죽

석식

밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

국

콩나물김치국

동태찌개

버섯된장찌개

해물순두부찌개

건새우아욱된장국

메인

함박스테이크/양송이소스

어묵당면잡채

마파두부

야채비빔만두

파채불고기

추가

맛살계란전

메추리알꽈리고추조림

건새우마늘쫑볶음

메추리알꽈리고추조림

고추장떡볶이

채소

삼색감자채볶음

오이달래무침

미나리무생채

시금치나물

느타리애호박볶음

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치